每日计划app是一款专为提升个人自律能力而设计的习惯养成软件。它通过科学的目标管理方式，帮助用户逐步改善生活习惯，重塑健康生活方式。研究表明，个人健康60%取决于自身行为，这款app正是基于这一理念开发。软件采用渐进式目标设定法，将大目标拆解为可执行的小任务，从规范作息到提升工作效率，全方位助力用户成长。无论是想戒除拖延症，还是培养运动习惯，都能在这里找到适合自己的计划方案。通过每日打卡记录和可视化进度追踪，让改变看得见，让坚持变得更容易。

每日计划app特色

用户可以根据个人需求定制专属计划，比如早起、运动、减肥等目标，完成即可打卡记录。软件提供丰富的主题皮肤选择，让界面更加个性化。每日进度一目了然，还能记录当天的心情变化。特别设计的月度目标完成度统计功能，让用户清晰看到自己的进步轨迹。新增的社交分享功能，可以邀请好友一起互相监督，让习惯养成不再孤单。

功能介绍

戒烟戒酒习惯打卡

通过科学的21天习惯养成法，循序渐进地帮助用户戒除烟酒。每日打卡记录配合健康知识推送，让用户了解戒断后的身体变化。新增的戒断症状记录功能，可以更好地监测戒断过程。社区分享功能让用户能找到志同道合的伙伴，共同坚持健康生活方式。

美容习惯打卡

整合专业美容师的建议，提供从内到外的美容方案。除了基础的作息管理，还新增了护肤步骤提醒和饮食建议。特别开发的肌肤状态记录功能，可以拍照对比美容效果。结合运动、饮水和睡眠数据，打造全方位的美丽计划。

待办事项

智能识别系统升级后，可以更精准地提取任务中的时间信息。新增的优先级排序功能，帮助用户合理安排任务顺序。语音输入和图片识别功能让添加任务更加便捷。跨设备同步确保随时随地查看待办事项，不错过任何重要安排。

运动减肥习惯打卡

整合多种运动方案，从入门到进阶满足不同需求。新增的运动数据统计功能，可以记录卡路里消耗和运动时长。与主流健康设备联动，自动同步运动数据。专业的体重变化曲线分析，让减肥效果一目了然。

喝水习惯打卡

根据用户体重、活动量等数据，智能生成个性化饮水计划。新增的水温提醒功能，确保饮水健康。精美的喝水动画提醒，让喝水变得更有趣味。详细的水分摄入统计，帮助用户了解身体水分状况。

更新日志

v2.4.113版本

全面优化UI界面，提升操作流畅度。修复了部分机型上的闪退问题，增强系统稳定性。新增夜间模式，保护用户视力。任务提醒功能升级，支持多种提醒方式。数据同步速度提升50%，使用体验更加流畅。

应用截图