Keep健身app是一款专注于个人健康管理的移动应用，为用户提供全面的健身指导和训练计划。无论是初学者还是健身达人，都能通过Keep找到适合自己的课程，涵盖减脂、增肌、瑜伽、跑步等多种运动类型。应用内置高清视频教程、个性化训练方案和实时数据追踪，帮助用户科学锻炼。同时，社区互动功能让用户分享成果、交流经验，提升运动动力。Keep以其简洁的界面、专业的指导和丰富的资源，成为千万用户的健身首选。

官方版介绍

Keep健身app官方版是一款集科学训练、健康管理和社交互动于一体的综合性健身平台。由专业教练团队打造，提供海量免费课程，涵盖力量训练、有氧运动、拉伸放松等多种类型，满足不同用户的健身需求。应用支持个性化计划定制，根据用户的身体状况和目标推荐适合的训练内容。实时数据记录功能可追踪运动时长、消耗卡路里等关键指标，帮助用户掌握锻炼效果。此外，Keep还拥有活跃的社区，用户可分享健身心得、参与挑战赛，与志同道合的朋友共同进步。无论是居家锻炼还是户外运动，Keep都能为用户提供专业、便捷的健身体验。

软件功能

提供个性化健身计划定制

海量高清视频课程免费观看

实时记录运动数据和健康指标

支持多种运动类型，包括跑步、瑜伽等

内置饮食建议和营养搭配指南

社区互动，分享健身成果

专业教练在线指导

定期更新训练内容和挑战活动

软件亮点

课程内容由专业健身教练团队打造

界面简洁直观，操作便捷

支持离线下载，随时随地锻炼

智能提醒功能，帮助用户坚持运动

数据同步云端，多设备无缝切换

丰富的社区活动，提升用户参与感

定期推出限时挑战和奖励机制

适配多种智能穿戴设备，数据更精准

软件魅力

让健身变得简单有趣，适合所有人群

科学训练体系，避免运动伤害

激励式设计，增强用户坚持锻炼的动力

真实用户案例分享，增加可信度

不断更新的内容保持新鲜感

社交属性强，结识健身伙伴

免费资源丰富，性价比高

完善的健康管理生态系统

软件评测

用户普遍反映课程专业性强

界面设计获得高度评价

数据记录准确度得到认可

社区氛围积极向上

个性化推荐算法精准

相比同类软件资源更丰富

系统稳定性表现优异

客服响应及时解决问题

软件更新内容

新增HIIT高强度间歇训练课程

优化运动数据同步速度

增加智能手环连接稳定性

推出全新饮食管理功能

改进社区发帖体验

修复部分机型兼容性问题

新增多语言支持

升级用户隐私保护机制

官方介绍

Keep AI 教练全新升级 | 当运动遇见 AI，开启科学运动新纪元！‌

在 Keep，与 4 亿运动爱好者共同见证科技与运动的完美碰撞！基于 Keep 垂类运动模型 Kinetic.ai，AI 教练卡卡全新上线，更智能、更个性、更有温度地全程陪伴你的每一次运动。无论你是运动小白还是运动达人，卡卡都将化身你的随身 AI 教练，为你解答运动难题，制定运动计划，帮助你完成目标。卡卡将与你一起见证每一滴坚持的汗水，一起感受每一次运动的快乐。

你是否遇到以下问题：
- 想在家里运动，空有热情但无从下手？
- 在健身房不知道从哪个器械开始运动？
- 明明定好了跑步计划，每次跑步感觉很累，但就是坚持不下来？
- 想完成一次马拉松，不知道该如何开始？
- 各种运动数据散落在不同平台，查看起来不方便？
- 运动数据指标越来越多，不理解其中含义？
- 想控制饮食，不知道每次吃的有没有热量超标？

Keep AI 教练可以：
- 根据你的运动目标、场地以及有无器械，基于你的基础数据，结合运动习惯、饮食偏好、实时心率等多维度分析，为你定制更符合你需求的运动计划。无论是减脂、增肌、塑形还是跑步备赛计划，卡卡都可以定制以及调整适配。
- 全程语音指导动作细节："核心收紧！""膝盖对准脚尖！" "控制你的步频。"无论是在室内运动还是户外跑步，健身房还是居家训练，卡卡都可以更好的指导你的动作，帮助你更好的运动。
- 智能识别图片食物数据和运动数据。你只需打开手机，拍张照片，卡卡可以快速为你快速记录食物热量、体重数据、运动数据。0 成本的掌握全面数据，吃练结合，帮助你更好的完成目标管理。
- 记录健身、跑步、瑜伽、骑行、徒步等多种品类数据，深度计算你的运动和肌肉能力、运动状态等，帮你全方位了解自己的身体和运动数据。

在 Keep，你还可以获得：
【自研全品类运动课程】
直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；
跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳；
HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！
更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

【多样的达人课程内容】
汇聚众多运动达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程；
专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与达人一同开启健身之旅！

【丰富的赛事和活动】
丰富多彩赛事，每日挑战赛、周赛冲榜，让你动力满满；
同步和查看马拉松、越野赛等户外比赛数据，和大神一起竞技和 PK；
特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励；
分享运动动态，在运动社区与运动爱好者一起交流运动经验，感受运动快乐。

【户外路线探索和新玩法】
城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验；
一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好；
多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣；
剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，获得不一样的跑步体验。

【全面的运动健康数据平台】
健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、越野跑、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录；
市面上主流的智能穿戴设备、运动手表、手机健康系统数据均已接入，实时同步第三方数据到 Keep，数据 All in one；
时刻关注自己的变化，记录和同步体重、三围等身体数据，以及摄氧量、HRV、心率等健康数据，做到自我的全方位掌控。


Keep 会员自动续费商品说明
续费会员：您的会员到期前 24 小时，系统会自动为您从签约账户中扣费，成功后有效期自动延长一个周期，连续包月商品延期 31 天，连续包季商品延期 92 天，连续包年商品延期 366 天。

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更新日志

版本:8.6.10 2025-10-20

8.6.10 AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：
- 陪跑员功能上线，快和超级陪跑官一起