精选多个当下热门的减肥食谱，每个减肥食谱都有食谱介绍、每日食谱计划、使用人气、健康程度。

我们精心挑选了当下最受欢迎的减肥食谱，涵盖多种饮食风格和营养需求。每个食谱都配有详细的介绍，包括食材选择、烹饪方法和营养特点。每日食谱计划为您提供一周的饮食安排，确保营养均衡且热量可控。我们还展示了每个食谱的使用人气和健康程度评分，帮助您选择最适合自己的方案。无论是低碳水、高蛋白还是素食主义，都能找到满意的选择。

常见食物的数据除了包含各种常规营养素外，还包含功效、相宜相克、性味、饮食宜忌、时令蔬果等资料。

我们的食物数据库不仅包含蛋白质、脂肪、碳水化合物等常规营养素数据，还特别收录了中医养生相关的详细信息。您可以查询每种食物的功效作用，了解其药用价值；掌握食物相宜相克关系，避免不当搭配；认识食物的性味特征，根据体质选择适合的食材；获取专业的饮食宜忌建议，特别是针对特殊人群的注意事项；还能查看时令蔬果推荐，顺应季节变化选择最新鲜的食材。这些全面的信息将帮助您建立更科学的饮食习惯。

每天可记录当前的体重，图表化观察自身体重的历史变化和趋势。

我们提供专业的体重追踪功能，让您轻松记录每日体重变化。数据会自动生成直观的折线图，清晰展示您的减重历程和趋势变化。系统还能计算周平均、月平均体重，帮您过滤日常波动，把握真实的减重进度。您可以设置目标体重，系统会智能预测达成时间，并给出调整建议。所有数据支持导出分享，方便与营养师或健身教练沟通。通过长期记录，您将更了解自己的身体变化规律，找到最适合的减重节奏。