体重管家是一款专为减肥人士设计的智能体重管理软件，提供全方位的健康减重解决方案。它能实时提醒用户完成每日减重任务，精准计算食物卡路里，并提供营养均衡的饮食搭配建议。软件内置海量减重知识库，由专业营养师团队提供在线咨询服务，帮助用户制定个性化的饮食和运动计划。通过记录健康日记、追踪体重变化、分析营养摄入等功能，让减肥过程更加科学高效。作为中国健康促进基金会指定APP，体重管家已成为数百万用户信赖的减肥助手，助您轻松实现健康塑形目标。

体重管家介绍

《体重管家》是由诺特健康研发的免费智能体重管理软件，专为有减重需求的人群打造。软件采用国内领先的体重管理技术，整合了数字化生活方式干预系统、个人健康追踪、在线教育课程等核心功能。由专业营养师团队提供全天候咨询服务，配备海量减重知识库、智能食物选择系统、精准卡路里计算器等实用工具。作为全国医学营养产业分会认证APP，它不仅能帮助用户科学减重，还能培养健康的生活习惯。软件界面简洁易用，数据统计直观清晰，是您随身携带的减肥专家。

体重管家app功能

1、日程提醒：用户可以自定义设置每日减重任务，APP会通过智能提醒功能确保计划按时完成，避免因遗忘而影响减重进度；

2、日记：提供专业的健康日记记录功能，用户可以详细记录每日饮食、运动及体重变化，系统会自动生成可视化数据报告；

3、定位服务：开启定位后，软件可智能推荐附近的健身场所、健康餐饮等场所信息，方便用户规划健康生活；

4、查询医生：内置专业医疗资源数据库，可快速查找附近的营养科医生信息，支持在线预约和咨询；

5、医院查询：整合全国医院信息，提供详细的医疗机构资料、特色科室介绍及就诊指南；

6、健康圈：打造专属减肥社区，用户可以分享减重心得、交流经验，获得同伴的鼓励和支持。

体重管家特色

体重管家采用科学有效的体重管理方法，结合用户个人体质特征制定专属减重方案。软件会持续追踪记录用户的健康数据，通过智能分析生成详细的趋势报告。内置的减重知识库收录了上千个常见问题解答，帮助用户避开减肥误区。精准的卡路里计算器可以详细记录每餐营养摄入，让热量控制更加轻松。专业营养师团队提供一对一咨询服务，解答用户在减重过程中遇到的各种问题。软件还定期更新健康食谱和运动教程，让减肥过程不再枯燥乏味。

怎么样可以健康减肥

早餐建议选择高蛋白、低GI的食物组合，如全麦面包搭配牛奶或鸡蛋，为一天提供充足能量。午餐应以清淡为主，适量摄入优质蛋白质和膳食纤维，糙米、藜麦等粗粮是很好的选择。烹饪时注意少油少盐，采用蒸煮等健康烹饪方式。晚餐要控制食量，以蔬菜和优质蛋白为主，避免高碳水化合物的摄入。晚上8点后严格禁食，包括零食和含糖饮料。可以采用少食多餐的方式，每天5-6顿小餐，保持血糖稳定。晨起空腹喝温水有助于促进新陈代谢，工作时每40分钟起身活动，避免久坐带来的健康风险。

更新日志

v9.8.9更新内容

1.新增体脂秤wifi数据上传功能，支持多品牌智能体脂秤数据同步

2.新增体脂秤wifi数据认领功能，方便家庭成员共享设备数据

v8.7.4更新内容

1.饮食登记增加智能饮食建议功能，根据用户体质推荐适宜食物

2.优化用户界面交互体验，提升软件运行流畅度