健康家园中文手机版
- 版本：v2.0
- 大小：3.04MB
- 应用语言：中文
- 更新时间：2022-04-14
健康家园中文手机版2.0介绍
运动不等于健康，适当运动才能有效获得健康！ 生命在于运动，但运动不能和健康简单划上等号，不适当的运动轻者使人达不到预期的健康目标，重者还会损害健康。 现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。维护健康4大基石：平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。
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