华为运动健康是一款专业级的运动健康管理应用，致力于为用户打造全方位的健康生活方式。通过精准的运动数据监测、科学的睡眠分析和个性化的训练计划，帮助用户实现减脂塑形、提升体能等健康目标。该应用与华为穿戴设备深度整合，可实时追踪心率、步数、卡路里消耗等关键指标，并提供详细的运动报告。同时，内置丰富的训练课程，涵盖从入门到进阶的各种运动类型，让用户不受场地限制随时锻炼。此外，还提供血压、血糖等健康指标管理功能，让您全面掌握身体状况。

软件特色

携手哈佛医学院CDB中心，助你睡的更香

华为运动健康配合华为穿戴设备，准确监测不同睡眠阶段（浅睡、深睡、快速眼动和清醒），提供科学的睡眠质量评估和改善建议。基于哈佛医学院的权威研究，系统会分析您的睡眠周期，给出个性化的睡眠优化方案。通过长期监测，还能发现影响睡眠质量的关键因素，帮助您建立更健康的作息习惯。

摆脱时间地点与器械的限制，随时随地徒手健身

精心设计"减脂塑型、跑步热身、办公室拉伸"等训练课程，你"口袋"中的健身教练。无论您是在家、办公室还是出差途中，都能找到适合的锻炼方式。每套课程都配有专业教练的视频指导，详细讲解动作要领和注意事项。系统还会根据您的运动表现自动调整训练强度，确保每次锻炼都能达到最佳效果。

走路、跑步、骑行运动记录

精准低功耗计步，跑步轨迹、心率、步频、配速等运动数据一目了然。采用华为自研的运动算法，即使在复杂环境下也能保证数据准确性。系统会自动识别您的运动状态，区分步行、跑步和骑行等不同模式。所有数据都会生成直观的图表，方便您分析运动表现和进步情况。

跑步训练计划

不管你是新手还是马拉松老将，都可以跑的比以往更快更远更安全。系统提供从5公里到全马的专业训练计划，每个计划都经过运动专家精心设计。根据您的体能水平和训练目标，系统会推荐最适合的训练方案。训练过程中会实时监测心率等指标，确保运动安全。

血压、血糖、体重等健康指标管理

国内外知名智能健康配件数据接入，帮你记录并多维度跟踪你的健康状况。支持与主流医疗设备的数据同步，建立完整的健康档案。系统会自动分析各项指标的变化趋势，在异常时发出提醒。您还可以设置健康目标，系统会提供专业的改善建议。

数据同步

支持计步数据同步到微信运动、QQ运动、JawboneUP、MyFitnessPal等第三方平台。一键分享运动成果，与好友互动激励。数据同步采用加密传输，确保您的隐私安全。您还可以设置自动同步规则，让数据管理更加便捷。

丰富的线上活动和运动健康知识

定期举办线上挑战赛和主题活动，让运动更有趣味性。知识库包含数百篇专业健康文章，由医学专家审核内容。您还可以参与社区讨论，与其他用户交流运动心得。

与华为穿戴APP数据整合，提供更完整、统一的运动健康服务。

深度整合华为生态产品，实现数据无缝流转。一个账号管理所有设备，操作体验更加统一。系统会自动关联相关数据，提供更全面的健康分析报告。

软件功能

跑步计划：支持5公里到全马的在线训练计划，循序渐进的科学跑步指导

每个训练计划都包含详细的热身、训练和放松指导。系统会根据您的完成情况动态调整训练强度。训练过程中会实时语音提醒配速和心率区间，确保训练效果。完成训练后，系统会生成详细的成绩报告和分析。

开放聚合：国内外知名品牌的健康配件接入。接入在在线医生、挂号等健康服务

支持超过100种主流健康设备的连接，包括血压计、血糖仪等。通过华为健康云平台，您可以随时查看历史数据。还提供在线问诊和预约挂号服务，让健康管理更加便捷。所有医疗数据都经过加密存储，确保隐私安全。

运动记录：24小时不间断计步，省电智能。单次运动记录，轨迹、心率、步频、配速一目了然

采用智能节电算法，全天候监测也不会影响手机续航。运动轨迹支持3D地图展示，还原真实运动场景。系统会自动识别运动类型，准确记录各项指标。您还可以为每次运动添加备注和照片，建立完整的运动日志。

智能配件：傻瓜式的智能健康配件数据接入。绑定一次，每次测量完毕的数据会自动回传到手机，在通知栏可以看到

设备配对过程简单快捷，只需几步即可完成。测量数据会自动同步到手机和云端，无需手动操作。系统会智能识别异常数据，及时发出健康提醒。您还可以设置家庭成员共享，随时关注家人健康状况。

健康数据：用数据和图表读懂你的健康。目前已经可以支持血糖，血压，体重，运动，睡眠等健康指标的采集和显示

所有健康数据都会生成趋势图表，直观展示变化情况。系统会综合分析各项指标，评估您的整体健康状况。您可以设置健康目标，系统会提供专业的改善建议。数据报告支持导出分享，方便与医生沟通。

添加卡片

不少用户们喜欢对华为运动健康进行个性化管理，例如添加卡片，这样可以方便自己操作软件。因此小编这里就来分享添加卡片的具体步骤。

打开服务卡片

长按运动健康应用，在右键菜单选择【服务卡片】。您可以选择不同样式的卡片，包括运动数据、健康指标等不同类型。每种卡片都支持自定义显示内容，满足个性化需求。

选择添加到桌面

在运动健康操作页面，点击【添加到桌面】。您可以将多个卡片添加到桌面，快速查看关键数据。卡片支持实时更新，无需打开应用就能获取最新信息。

添加运动健康到桌面

回到华为手机屏幕，查看运动健康卡片。长按卡片可以调整大小和位置。点击卡片可以直接进入相关功能页面，操作更加便捷。

怎么开始跑步

跑步是最简单的运动方式，因此很多用户选择跑步来锻炼身体，但是为了让自己可以更加清楚的了解自己的跑步状况，很多用户想要利用软件去记录自己的跑步情况，所以小编这里就来提供对应的教程。

点击运动

进入华为运动健康，点击运动。系统会自动检测GPS信号和心率监测设备状态。您可以选择室内或室外跑步模式，系统会采用不同的算法进行记录。

点击跑步图标

进入页面，点击跑步图标。您可以设置跑步目标，如距离、时间或卡路里消耗。系统会显示当前环境信息，包括温度、湿度等，帮助您做好跑步准备。

开始记录

进入页面，开始记录。跑步过程中会实时语音播报关键数据。您可以随时暂停或结束记录。完成跑步后，系统会生成详细的运动报告。

怎么添加音乐

不少用户喜欢在运动的时候听歌，但是软件自带的歌曲不好听，因此我们需要手动添加。所以小编这里就来提供对应的添加教程。

打开音乐选项

在华为健康应用的设备页面，打开华为手表【音乐】选项。系统会扫描设备存储空间，显示可用容量。您可以选择从手机传输或在线下载音乐。

打开音乐管理选项

在音乐页面，打开【音乐管理】选项。您可以创建多个播放列表，按运动类型分类管理。系统支持主流音频格式，包括MP3、AAC等。

点击添加音乐

在音乐页面，点击屏幕下方【添加音乐】选项。您可以从本地存储或在线音乐库选择歌曲。添加过程支持批量操作，节省时间。

选择并确认添加音乐

在添加音乐列表，勾选具体音乐后，点击右上角【√】确认即可。传输过程会显示进度条，完成后会有提示。您可以在手表上直接控制播放。

软件评测

通过点击简单的跑步图标，我可以轻松记录跑步轨迹和马拉松等各种运动信息。不仅可以自动对应我的运动情况进行记录，还能提供准确的运动数据分析，让我更加了解自己的身体状况。华为运动健康不仅提供丰富的运动教程和健康知识，还整合了24小时心率监测和血压测量等专业功能，让我可以随时随地关注自己的健康状况。

此外，华为运动健康还支持智能设备配合使用，让我在运动过程中更加便捷。通过华为穿戴设备的配合，可以实现更精准的数据监测和管理。华为运动健康为我提供了一站式的运动健康服务，让我能够更科学地管理我的健康，并在锻炼身体的过程中获得更好的体验和指导。

更新内容

v14.0.10.310：

首页新增"趋势"功能，持续观测您的健康趋势；

全系列手表现已支持海外应用消息查看及来电提醒，从此不错过每一个消息；

新版"蓝星环游"正式上线，一起来用脚步丈量世界；

首页三环双模型功能优化；

优化应用稳定性，提升使用体验；