专注清单FocusToDo是一款由深圳市番茄软件科技有限公司开发的效率提升应用，巧妙融合番茄工作法与任务管理功能，帮助用户告别拖延、培养专注习惯。通过设定个性化番茄钟，用户能高效完成工作学习任务，同时收获满满的成就感。无论是制定周计划、记录购物清单，还是设置重要日程提醒，这款全能型App都能轻松应对。其特色功能包括多终端同步、详尽的数据统计以及趣味性的专注森林模式，让时间管理变得科学而有趣。特别设计的应用屏蔽功能可有效减少干扰，配合白噪音营造沉浸式环境，助您快速进入心流状态。

软件特色

基于番茄工作法

给任务设定一个执行时间，专注任务，直到时间结束，这收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。科学证明25分钟的工作周期配合5分钟休息能显著提升注意力集中度，该功能完美复现了这一高效工作模式。

收集和管理所有事情

你可以用它来制定工作学习计划，记录购物清单，设置生日提醒或者用来安排日程，生活工作中所有的大小事，app都能帮你轻松搞定。智能分类系统和多级标签功能让事务管理更加井井有条，重要事项再也不会遗漏。

统计历史数据

帮您分析整体的工作时间和任务完成情况，每天有多少时间在工作以及工作的时间都花到哪些项目，让时间有迹可循。可视化图表直观展示时间分配，周/月对比功能帮助您发现效率变化趋势，持续优化时间管理策略。

随时随地访问

无论你是在手机，电脑还是平板上，都能随时随地的记录任务或者开启一个番茄。云端同步技术确保多设备间数据实时更新，出差通勤时用手机记录，回到办公室即刻在电脑上继续处理，实现无缝衔接的工作体验。

软件亮点

丰富的提醒：

时钟计时完成/休息结束铃声提醒、振动提醒。系统内置20+种专业设计的提示音效，从轻柔的钢琴曲到清脆的铃音，满足不同场景下的提醒需求，确保您不错过每个重要节点。

多样铃声可选

多样的白噪音，大自然的声音助你沉浸在工作和学习中。精选雨声、海浪、咖啡馆等12种环境音效，科学配比的声频能有效屏蔽外界干扰，特别适合在开放办公环境或嘈杂场所使用。

应用屏蔽名单：

番茄时钟计时期间，屏蔽不相关APP的干扰。深度定制的拦截引擎可识别并暂停社交、游戏等分散注意力的应用，支持自定义添加需要屏蔽的软件，打造纯净的专注空间。

专注森林：趣味种树功能，与小树一同成长。

专注工作和学习，为小树提供阳光，一同成长。创新的成就系统会记录每次专注时长，累积足够能量可解锁稀有树种，形成正向激励循环，让时间管理充满游戏化的乐趣。

日报、周报、月报：

定期总结自己的工作和学习情况，查看自己制定的目标计划完成的情况。智能生成的报告包含完成率分析、效率曲线等专业数据，支持一键导出PDF分享给团队或导师。

支持阻止熄屏：

保持时钟界面一直在主界面，实时查看时间。特别优化的低功耗显示模式在保持屏幕常亮的同时最大限度节省电量，适合长时间会议记录或需要持续监控进度的场景。

支持添加小组件：

快速开启时钟，完成任务。桌面小组件提供3种尺寸选择，无需打开应用即可查看待办事项、启动番茄钟或勾选已完成任务，大幅提升操作效率。

怎么创建清单

点击并登录专注清单APP，如图

页面跳转后，点击"+创建清单"，如图

页面跳转后，首先设置清单名称，然后选择一个颜色，最后点击"完成"，如图。系统提供16种主题色系和30+精美图标可选，支持为不同项目设置专属标识，多层清单结构让复杂项目管理变得简单直观。

怎么添加任务

点击登录专注清单。

页面切换以后点击今天。

页面切换以后点击添加任务。

页面切换以后先填写任务标题，最后点击完成。高级任务设置支持添加详细描述、设置优先级星标、附加检查清单和截止日期提醒，复杂任务还能分解为多个可跟踪的子任务。

怎么计时

我们打开了专注清单软件之后，我们可以看到最下面的中间的位置会有一个【图案】，点击之后，你们可以看到的是最下面的一行会有一个【计时模式】，点击进入之后，你们就可以去设置计时的时间了，比如说从什么时候开始到什么时候，再比如说从几分钟开始到几分钟都是可以直接设置的。

这个还是相对于一般的闹钟来说是方便很多的，因为其实一般的闹钟都是几点到几点，时间倒数的话大概是秒表类的，但是这软件就是直接一个地方就包含了，所以操作起来也是很方便很实用的。计时器支持预设常用时长模板，倒计时结束时自动触发休息计时，智能循环功能可连续执行多个番茄钟，完整实现标准番茄工作法的全流程。

更新内容

v15.7：

支持子任务排序

已知问题修复

v15.4：

优化无法后台运行体验

优化报表非高级版用户体验

已知问题修复

v15.3：

新增多选功能

已知问题修复