小自律是一款专注于手机使用时间管理的智能应用，旨在帮助用户摆脱对手机、游戏和短视频的过度依赖。通过科学的时间规划和个性化设置，它能有效控制各类应用的使用时长，培养健康的生活习惯。无论是工作学习时的分心问题，还是深夜刷手机导致的作息紊乱，小自律都能提供精准的干预方案，让用户重拾对时间的掌控权，实现更高效的生活方式。

软件介绍

小自律通过智能监控系统，精准记录每个应用的使用时长，当检测到超时行为时会立即触发提醒机制。不同于简单的锁屏功能，它采用行为心理学原理设计渐进式管理方案，从15分钟专注训练到全天候使用规划都能完美适配。特别针对游戏和短视频平台设计了深度管控模式，帮助用户逐步降低依赖度，最终实现自主管理数字生活的目标。

软件特色

小自律独创的"挑战金"机制将时间管理转化为有趣的游戏化体验。用户可以为特定应用设置使用时长目标并缴纳象征性挑战金，成功完成挑战即可全额返还。系统提供三级预警机制：当使用时长达到80%时推送温和提醒，90%时显示励志语录，100%前会播放警示音效。特别设计的"榜样对比"功能，能实时展示同龄人的高效时间分配数据，激发用户的竞争意识。所有数据均以可视化图表呈现，让进步一目了然。

版本

2020-07-13版本:2.0.11

本次更新重点优化了零门槛体验，新增0元挑战金选项让新用户无压力尝试核心功能。手机整体使用时长挑战模式正式上线，可针对全天手机使用进行综合管控。提醒系统升级为三级预警机制，新增振动提示和全屏警示功能。修复了部分机型身份识别异常问题，优化了后台资源占用，使运行更加流畅稳定。

2020-07-07版本:2.0.0

全新架构的2.0版本采用模块化设计，安装包体积缩减40%的同时性能提升30%。界面全面改版引入Material Design设计语言，操作流程更加符合直觉。新增数据云同步功能，支持多设备无缝切换。底层算法升级带来更精准的使用时长预测，误判率降低至1%以下。内存占用优化后，后台运行24小时仅消耗2%电量。