如益运动app是一款专注于运动健康的智能软件，旨在帮助用户培养良好的运动习惯。通过精准的步数记录功能，无论是日常步行还是跑步锻炼，都能自动追踪并计算消耗的卡路里。完成每日运动目标后，用户可获得丰厚奖励，更有丰富多样的线上活动等你来挑战。软件采用创新的激励机制，让运动变得更有趣。同时提供专业的饮食记录功能，搭配海量健康知识库，根据用户数据智能生成个性化运动方案，全方位守护您的健康。从运动记录到饮食管理，从知识学习到习惯养成，如益运动助您打造科学健康的生活方式。

软件功能

【随时记录】采用先进的运动算法，24小时不间断记录您的步数、距离和卡路里消耗，支持查看详细的历史数据统计图表，让您随时掌握运动进度；

【美食推荐】基于用户的身体数据和饮食偏好，智能推荐营养均衡的个性化食谱，包含详细的食材清单和烹饪方法，让健康饮食变得简单又美味；

【成果分享】支持一键生成精美的运动报告，可通过社交平台与好友分享运动成果，建立专属运动圈子，互相激励共同进步；

【健康打卡】内置智能提醒功能，帮助您养成规律饮水、按时运动的良好习惯，每日打卡记录让健康管理更有仪式感。

如益运动app怎么用？使用教程

首次使用时，按照系统引导创建个人档案，准确填写性别、出生日期、体重等基础信息，这些数据将作为个性化推荐的依据；

系统会根据您的档案信息，智能计算出每日推荐运动量，同时提供三餐营养搭配建议，支持一键添加到饮食计划，操作简单便捷；

运动时开启记步功能，软件会自动追踪您的运动数据，配合饮水提醒和目标设定功能，形成完整的健康管理闭环，助您轻松达成健身目标。

怎么记录跑步时间？

进入app首页的【记步】功能界面，点击开始按钮即可自动记录跑步时间，系统会实时显示配速、距离和消耗卡路里等关键数据；

跑步过程中如需暂停，可点击界面上的暂停按钮，结束后可选择保存或放弃本次记录，所有数据都会自动同步到个人运动档案中。

软件亮点

运动成果激励共勉

如益运动采用专业算法精确记录每次运动数据，包括配速、时长、热量消耗等多项指标，生成可视化图表让进步一目了然，与好友互动让运动不再孤单。

专属美食每日推荐

基于科学营养学原理，结合您的运动数据和饮食偏好，每日推送个性化食谱建议，智能计算营养摄入与消耗平衡，是培养健康饮食习惯的得力助手。

个性方案定制健康

通过专业的健康评估系统，根据您的身体状况和健身目标，量身定制运动计划与饮食方案，科学规划阶段性目标，让健康管理更加系统有效。

更新日志

v1.7.5版本

全面优化界面交互体验，提升数据同步速度，修复部分机型计步不准确的问题，增强系统稳定性，为您带来更流畅的使用感受。